My skincare routine & Supps

Chào các bạn.

Đây là bài viết mà mình hứa mãi với các bạn trong thời gian vừa rồi nhưng đến hôm nay thì mới có dịp viết. Lí do mình kéo dài thời gian hơn một chút là vì trong tháng vừa rồi mình có thay đổi sản phẩm kem chống nắng, mình muốn đợi xem kết quả như thế nào, có cần phải quay lại sản phẩm cũ hay không rồi update luôn một lần.

Về skincare routine của mình trong 2 lần trước, bài thứ 1 các sản phẩm hầu hết là SK-II, lần thứ 2 là Skinceuticals và đây là lần thứ 3 mình xin được bật mí là có khá nhiều sản phẩm đến từ những thương hiệu khác nhau.

Tương tự như những bài trước, trong bài này mình cũng chia làm 2 mục như sau:

• Mục I là viết về các bước và sản phẩm có trong skincare routine, về phần review các sản phẩm mình để tuần sau nhé, vì viết cùng thì quá dài.
• Mục II là viết về các sản phẩm uống bổ sung cho da và cơ thể.

Mình bắt đầu nhé. Da mình là da hỗn hợp thiên dầu 

I/ SKINCARE ROUTINE

A/ Morning Routine – Quy trình và sản phẩm chăm sóc da buổi sáng

1. Rửa mặt: Ultraceuticals – Ultra Hydrating Milk Cleanser
2. Cung cấp Vitamin C & E: SkinCeuticals – C E Ferulic Serum
3. Cung cấp Niaciamide: SkinCeuticals – Metacell Renewal B3
4. Làm ẩm: Drunk Elephant – B Hydra™ Intensive Hydration Gel
5. Facial oil: Kiara Phytoceuticals – Argan Oil
6. Chống nắng mắt – dưỡng mắt: Kiehl’s – Clearly Corrective™ Dark Circle Perfector SPF 30
7. Kem chống nắng: SkinCeuticals – Sheer Physical UV Defense SPF 50

Chú ý:

• Các bước được cách nhau thời gian như sau: Rửa mặt (3-5 phút sau) – Cung cấp Vitamin C & E (30 phút sau) – Cung cấp Niaciamide (15 -20 phút sau) – Làm ẩm (10 – 15 phút sau) – Facial oil (10 – 15 phút sau) – Kem chống nắng – Sau đó đến các bước makeup nếu muốn. 
• Trong trường hợp sử dụng kem chống nắng hoá học. Đây là loại kem chống nắng chứa các thành phần có tác dụng hấp thụ các tia UV, một số loại còn có tác dụng phân tán các tia UV, nhưng hầu hết chỉ là hấp thụ nên chúng thường được bôi ở lớp dưới cùng để các thành phần hoá học liên kết với các tế bào da thực hiện “nhiệm vụ”, nhưng trong một số trường hợp ban ngày bạn sử dụng skincare có serum hay essence có kết cấu lỏng hơn thì vẫn nên dùng các sản phẩm có kết cấu lỏng trước rồi mới đến kem chống nắng hoá học.

B/ Night Routine – Quy trình và sản phẩm chăm sóc da buổi tối

1. Tẩy trang: Bioderma Sensibio H2O
2. Rửa mặt: Ultra Hydrating Milk Cleanser
3. Essence: SK-II – Facial Treatment Essence
4. Cung cấp Salycilic acid (BHA), Glycolic Acid (AHA): Drunk Elephant – T.L.C. Framboos™ Glycolic Night Serum
5. Sản phẩm làm sáng – đều màu da: Dr. Dennis Gross Skincare – Ferulic Acid + Retinol Brightening Solution
6. Cung cấp Retinol: SkinCeuticals Retinol 0.5
7. Serum dưỡng mắt: Dr. Dennis Gross Skincare – Ferulic + Retinol Triple Correction Eye Serum
8. Làm ẩm: Drunk Elephant – B Hydra™ Intensive Hydration Gel
9. Facial oil: Kiara Phytoceuticals – Argan Oil

Chú ý:

• Các bước được cách nhau thời gian như sau: Tẩy trang – Rửa mặt (2 phút) – Essence (30 phút) – Cung cấp Salycilic acid (BHA), Glycolic Acid (AHA) (30 phút) – Sản phẩm làm sáng đều màu da (20 phút) – Cung cấp Retinol ( 10 -15 phút) – Serum dưỡng mắt (15 phút) – Làm ẩm (10 -15 phút) – Facial oil 
• Theo đúng như nguyên tắc về độ pH thì bạn nên sử dụng BHA/ AHA trước bước SK-II – Facial Treatment Essence, nhưng trong trường hợp da bạn nhạy cảm, dễ kích ứng thì nên đưa bước SK-II – Facial Treatment Essence để da có được độ ẩm , dễ chịu hơn. Da mình cũng khá nhạy cảm nên mình dùng  SK-II – Facial Treatment Essence trước BHA/ AHA. 
• Trong routine của mình có đến 2 sản phẩm chứa Retinol, trong đó có 1 sản phẩm là serum kết hợp với các chất khác giúp làm sáng đều màu da, sản phẩm còn lại chứa Retinol 0.5%, lí do mình dùng cả 2 vì mình thấy chỉ dùng Retinol ở serum thôi chưa “đủ liều” với da mình, mình cần dùng thêm Retinol riêng cho mục đích chống lão hoá nữa. 
• Về sử dụng sản phẩm dưỡng mắt, đây là một sản phẩm mình thấy có rất nhiều sự linh hoạt, có bạn đưa ra dùng ngay đầu routine, có bạn lại dùng sau. Theo mình thì không ai đúng ai sai cả, vì vùng dưỡng mắt không liên quan nhiều đến các phần còn lại, chỉ có apply duy nhất sản phẩm dưỡng mắt thôi, nếu dùng sản phẩm là serum thì mình sẽ để em ấy ở thứ tự như bên trên, còn dùng cream thì sẽ cho ra sau cùng. 
• Trong những bài trước khi các bạn hỏi giữa oil và cream dưỡng ẩm sản phẩm nào dùng trước và sau? Thường thì câu trả lời của mình đối với những sản phẩm dưỡng ẩm là cream đặc thì oil dùng sau serum và trước cream. Nhưng trong trường hợp sản phẩm dưỡng ẩm của bạn dạng emulsion hay gel lỏng (sản phẩm bên trên mình dùng dạng gel) thì bạn nên dùng dưỡng ẩm trước và oil sau vì sản phẩm dưỡng dạng lỏng thì thấm rất nhanh và đồng thời sử dụng oil sau để tránh trường hợp oil ngăn không cho lớp kem dưỡng thấm sâu vào da. Một lần nữa mình xin được nhắc lại là các bạn cần sự linh hoạt. 
• Đối với Facial oil, bạn có thể thay thế sản phẩm dưỡng ẩm nếu cảm thấy da đã đủ ẩm. 
• Các bạn nên nhớ trước khi rửa mặt phải rửa tay thật sạch, trong suốt quá trình apply skincare và khoảng thời gian chờ đợi để làm các bước tiếp theo, các bạn nhớ tuyệt đối phải giữ tay sạch, không sờ vào điện thoại, hay bàn phím… hay bất cứ đâu, tốt nhất là nằm nghe nhạc hay xem phim đợi nhé, vì nếu tay bạn bị bẩn, có vi khuẩn sờ lên mặt thì nguy cơ gây mụn rất lớn.
• Về toner/ lotion (cách gọi của người Nhật) trên thị trường hiện nay rất đa dạng, điển hình tác dụng các loại toner ở các nước phương Tây thường giúp loại bỏ dầu, bụi bẩn, makeup, và lượng chất tẩy rửa bị dư thừa còn sót lại sau khi rửa mặt (những loại này thường hay chứa alcohol), còn tại các nước Châu Á, toner còn là chất “làm mềm”, cân bằng độ pH, giúp cho các sản phẩm skincare tiếp theo được hấp thu tốt hơn (về vấn đề này mình từng có một cuộc thảo luận khi đi học, và hầu hết mọi người ở đây cho rằng đây chỉ là là một chiêu thức quảng cáo mà thôi). Cá nhân mình thì mình không sử dụng toner, vì ở bước làm sạch mình đã làm rất cẩn thận rồi và da mình nhạy cảm nên toner chứa alcohol không phải là một lựa chọn.
• Trong tuần mình đắp mặt nạ 2 lần, tuỳ vào tình trạng da và thời tiết mình sẽ chọn loại mặt nạ khác nhau. 
• Tẩy tế bào chết 1 lần mỗi tuần, lúc trước mình sử dụng máy PMD, nhưng thời điểm hiện tại mình đã ngưng sử dụng vì mặt hạn chế của máy là không được sử dụng Retinol, AHA/ BHA trong vòng 48 tiếng. Sản phẩm hiện tại mình dùng là Cure Natural Aqua Gel. 

II/ SẢN PHẨM UỐNG BỔ SUNG

Các sản phẩm uống bổ sung mình đã từng viết rất rõ về tác dụng, cách hướng dẫn sử dụng ở các bài viết riêng. Các bạn có thể xem lại tại đây. Nhưng trong thời gian vừa qua mình cũng có thay đổi một số sản phẩm nên mình sẽ liệt kê ra lại để mọi người tham khảo nhé.

1. Bổ sung collagen: Nucos Collagen
2. Bổ sung Viatmin C: Blackmore Bio C® Chewable 500mg
3. Bổ sung Kẽm: Blackmore Bio Zinc
4. Bổ sung B3: Blackmore Insolar
5. Bổ sung Omega -3: Blackmore Fish oil 1000

Hiện tại, mình đã ngưng sữa ong chúa do không thấy tác dụng trên cơ thể mình nhiều. Trong thời gian đến nếu có sản phẩm nào khác được dùng mình sẽ update sau nhé.

III/ TỔNG KẾT

Hy vọng skincare rourine của mình cũng sẽ giúp các bạn tham khảo một phần nào đó khi muốn thiết lập skincare routine mới cho riêng các bạn. Một lần nữa mình xin được nhắc lại về quy trình dưỡng da luôn có những nguyên tắc để đúng nhất, nhưng đôi lúc nên tuỳ thuộc vào da của bạn để linh hoạt sao cho hợp lý và hiệu quả nhất. Các bạn nhớ là không nên quá cứng nhắc.

Da mình là hỗn hợp thiên dầu nhưng các sản phẩm bên trên hầu hết là các sản phẩm dành được cho mọi loại da, trong trường hợp các bạn thắc mắc sản phẩm nào sẽ phù hợp với loại da gì thì có thể để lại câu hỏi.

Nếu thích đừng quên Like và Share nhé.

Chúc các bạn luôn xinh.